ファスティング体験記②

2019.10.28

1、2日目　準備
3〜5日目　本番
6、7日目　回復

6日目にこのファスティングの『儀式』みたいなものがあります。
（お祈りとかじゃないよw

胃腸に残っているものを出す儀式
大根を食べるんですが

…これすごいんですよ、ほんとに

まず食べてないのに出る
こんなに残ってたの👀？
てなります
なので油断できません
（外出、仕事注意

出た後はものすごくスッッッッキリ！！

6日目は、
回復期なので
いきなり固形物はいれず
スムージーなどで慣らし
徐々に戻していきます。

ここが実は1番大切。

終わったー！！
って今まで通りに戻したら
体がビックリしていしまいます
生活習慣が悪かった人なら
尚更

私も
『まごはやさしい』に沿って
玄米や雑穀
味噌汁も海藻や野菜、ぬか漬け
を取りました。

結果…

困っていた腰痛はゼロ
胃腸の調子良い
快便

それと
ビックリしたのは肌の回復
キレイでした、、20代前半です、、
回復力も当時のパワーでした
（男ですけど素直にうれしい

今回のファスティングを通して

気をつけているようで
意外と体に悪いものを
摂取しているんだとわかりました

これほ内臓や肌の回復をみてみてすぐにわかりました

これを続けることは本当に大切。

ですが、
このように気をつけてばかりもいられません
色々な理由で続けられない方も多いかと思います。

私は性格上
お酒も飲みたい
肉も食べたい
甘いものも食べたい

我慢出来ないことばかりです。笑

実際に今は食べていますが
かなり気にするようになり
頻度や量はかなり減りました。

ここで体に優しいものを学び
体（内臓）も休みが必要なんだということを
知ること、体感することができて本当に良かったです

1ヶ月経った今でも
食事は元に戻りましたが
以前よりも
量や食べる物を気にかけるようになりました。

体重もキープ
（これはドリンクにヒミツあり

是非皆さんもやってみませんか？

私みたいな
痩せた体型の方も
内臓、結構弱ってる方
多いと思います！

体重関係なく
内臓のリセット
してみませんか？

その疲れ、副腎が原因かも！

副腎疲労から体を守る!