渋谷区広尾
というブログで
筋肉をゆるめる方法
などを書きました。
さとう式リンパケアの
この方法でゆるめると
体を筒に整える事が出来ます。
こちらもぜひ読んでみてください。
つってしまう筋肉は
疲れています。
どこか偏って頑張っていた筋肉が
（例えばスネの筋肉とか）
解放され
脚全体で支えられるようになります。
棒より筒のが
バランス
いいですよね？？
脚全体で支えられるようになると
疲れにくくなる。
疲労もたまりにくくなります。
筋肉も硬くなりずらくなります。
つりづらい
むくみにくい
脚にしていく
もちろん体全体も
筒にして
バランス良くしていくことが
1番大切です。
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