【健康への道〜road to health vol.69〜】
渋谷区広尾
郡司です！
健康になるためには何が1番重要ですか？
よく聞かれる質問ではありますが、
広尾FIELDでは
食事、運動、睡眠、姿勢
この4つを健康の4大要素と考えています！
1番重要なものって難しいですよね！
いくら良いものを食べても睡眠をとらなかったら健康にはなれないし、
身体に良い運動を毎日しても、食事をおろそかにしたら健康にはなれません！
4つがバランスを取ることが重要なのです！
というわけで、
今回は睡眠の復習をします！！
健康への道 〜road to health〜 vol.3 – 広尾FIELD鍼灸整骨院
睡眠は体だけでなく脳や内臓も休ませるんですね！
1つを疎かにすると悪循環で4つ全てに影響が出ます。
4つ全てに少しづつ目を向けて頂けたらと思います。
最後までお読みいただきありがとうございました🙇
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