【健康への道〜road to health vol.82〜】
渋谷区広尾
郡司です。
突然ですが、質問です。
血圧が高いのは問題ですか？
『血圧130超えると血圧高めです』
というCMがやっているくらいですから、
高い事に目がいきがちですよね。
血圧には基本的に自覚症状はありません。
調子が悪い時にたまたま計ったら高かった。
よくある話ですが、、、
それは本当に血圧が原因なのでしょうか？
そもそも最高血圧とは
心臓の拍動につれて，血液が血管（普通は動脈）壁に及ぼす側圧。心臓の収縮期に一致した時期の血圧を最高血圧という
※百科事典マイペディア
よくわからないですね、、、
今回は難しい話はなしでシンプルに説明します🙂
心臓から全身に血液を送る力
これが最高血圧です。
※インタネットからお借りしました。
、、、、、、
朝起きて血圧を測ったら高かった
これはやばい！薬を飲んで下げないと！
ってなりますか？
なりませんよね🤓
血液(栄養)を全身の細胞に送るため
頑張っているものを下げてはいけないですよね！
若い時と比べて、高齢になると高血圧になるのは当たり前！！
心臓が血液を送る力が弱くなるので
頑張っている結果なのです！
ただし！
慢性的に血圧が高いのは注意が必要かもしれません。
血圧が高ければその分血管に負担がかかるからです。
血圧が高くなるのにはいくつかの理由があります。
広尾FIELDでは健康のために筋肉を緩める！
これを一つキーワードにしています。
血圧も例外ではありません。
姿勢が悪くカチコチの筋肉の中にある血管と
良い姿勢でフワフワな筋肉。
どっちが血圧を上げずにうまく循環できそうですか？
筋肉を緩める方法を
road to healthでは沢山紹介しています！
是非最初からお読みいただけたらと思います😃
薬を飲もうかと悩んでいる方は
よく相談してから決めてくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございました😊
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