広尾・恵比寿の整体/根本療法
バイタルリアクトセラピー/妊活内臓整体/さとう式リンパケア/ミネラルファスティングの広尾FIELD鍼灸整骨院渡澤です！
11月末になり
気温も少し下がってきました
『冷え』
を意識する
季節になってきましたが
冷えてくれば
温める
これは間違いないことですが
冷えてる部分を温めるのは
かえって
温めた部分を冷やそうとする働きにより
その後また冷えにつながってしまいます
冷たい部分が暖かくなりますが
『冷え』
の解決にはならないのです
カイロをはる
などは温かいですが
冷えの解決には
残念ながらつながりません
(腹巻など冷やさないようにするのは大切）
解決する為には
内臓の循環
を良くする事です
循環をよくするには
働きをよくする
つまり
自律神経を整える事が
大切です
自律神経は
一瞬では整いません
日々の生活習慣がとても大切です
寝不足
ストレス
スマホ
多量の飲酒・喫煙
などなど
多くが自律神経を乱す
助けをしています
それらを全て
取り除くのは不可能です
なるべく
寝る前は色々な事を諦め
睡眠に向けて
気持ちを落ち着かせていく
睡眠に向けて
気持ちを整えていく
ことが
いい生活習慣の第一歩です
そうすれば
自律神経も整い
内臓の循環・筋肉の循環も改善して
本当の意味での
『冷え』
も解決していきます
